aetencongress@gmail.com
(+34) 927 260 197
Barcelona (España)
Zakaj je slabo dihati skozi usta Ko normalno dihamo skozi nos, zrak pride v stik z vrsto struktur in prostorov, ki ga pogojujejo, da ga uporablja naše telo. Nosne dlake in sluz lovijo prah, umazanijo in mikroorganizme, ki potujejo po zraku, protitelesa, ki jih najdemo v sluznici, se borijo proti virusom in bakterijam, da ustvarijo odpornost
Učenje pravilnega dihanja je potrebno za preprečevanje bolezni dihal in ohranjanje dobrega zdravja. In verjetno vam je bilo vedno povedano, da je bolje dihati skozi nos, kot skozi usta, ali res veste, zakaj? Resnica je, da ni samo en razlog, temveč več, zato želimo podrobno pojasniti, zakaj je pomembno dihati skozi nos. Morda vas zanima tudi: Vzroki za bolečine v prsih pri dihanju
Na svetu je več ljudi, ki mislijo, da jim oblika nosu ni všeč, kot tistih, ki mislijo, ali je mogoče, da bi dihali bolje. Seveda vsi vedo o vsakodnevni negi, zdravljenju bolezni itd. Toda koliko od nas razmišlja o tem, kaj je nosna votlina? Anatomija dihalnih poti Pljučno tkivo je precej občutljiva struktura.
Dihajte! Dihajte skozi nos! Številni ljudje imajo slabo navado in dihajo skozi usta, kljub temu, da je dihanje skozi nos bolj naravno in zdravo. Ljudje, ki dihajo skozi usta, so bolj nagnjeni k obolevanju. Ko dihate skozi usta, med njimi in pljuči ni ničesar kar bi filtrilaro zrak, posledično pa do pljuč zlahka pride prah in umazanija.
- Ker z dihanjem skozi nos zmanjšaš dehidracijo organizma (dihanje skozi usta med spanjem suši dihalne poti, kar povzroča, da smo manj naspani in spočiti, nasploh slabšo zmožnost regeneracije, večjo možnost za okužbe dihal ipd.).
Geslo bo poslano na vaš elektronski naslov. Domov; Zdravi recepti. Vse Zdrava kosila Zdrave malice Zdrave sladice Zdrave večerje Zdravi napitki Zdravi zajtrki
Zamašen nos – kako mu biti kos? Sklop: Prehlad in gripa. Zamašen nos nam povzroča same neprijetne občutke. Težko dihamo, smešno se nas sliši, ko govorimo, porabimo neskončno število robčkov in še hrana nima pravega okusa. Zakaj se nos sploh zamaši? Nos ni samo eden od najbolj opaznih organov na našem obrazu, ampak je tudi zelo
Manj je več, velja tudi za najpomembnejšo funkcijo naših občutljivih teles; dihati manj pomeni dihati bolje. Dihati skozi nos namesto skozi usta pomeni dihati pravilneje in zdravo. Če smo se s paleom naučili pravilno prehranjevati in s propriocepcijo pravilno gibati, je McKeown tisti, ki doda manjkajoči člen, pravilno in efektivno dihanje.
Zakaj ne morem dihati skozi nos? Večina bolnikov išče trdne odgovore, zakaj ne morejo dihati skozi nos. Obstaja več kot dva ducata pogojev, ki lahko pripeljejo do tega problema. Najpogostejši so naslednji: 1. Normalni sestavi sluzi . sluz je vsak dan naravno proizveden. Teče po hrbtu in se pogoltne. Običajno je to neopaženo.
Otroci, stari do šest mesecev, dihajo izključno skozi nos, zato je pomembno, da jim čistite nosnici. Starejšega otroka spodbujajte na dihanje skozi nos, če tega ne počne, je dobro, da ga naročite na pregled pri pediatru. Mnogi otroci namreč dihajo skozi usta …
O pravilnem dihanju sem pisal že v članku, ki si ga lahko prebereš tukaj.V tem članku sem omenjal tudi knjigo DOBER DIH, katero ti toplo priporočam, da si jo prebereš, saj je v njej kup praktičnih vaj, ki ti bodo pomagale, da se boš naučil dihati skozi nos.. Tokrat želim s teboj podeliti predvsem praktične izkušnje pri dihanju skozi nos pri športnih aktivnostih.
Geslo bo poslano na vaš elektronski naslov. Domov; Zdravi recepti. Vse Zdrava kosila Zdrave malice Zdrave sladice Zdrave večerje Zdravi napitki Zdravi zajtrki
Prisiljeno dihanje samo skozi nos bi nas zato med tekom privedlo do dihalne stiske. Dihalna pot skozi nos je v primerjavi s potjo skozi usta ožja in daljša. Pri povečani količini zraka je zelo smiselno izbrati širšo in krajšo pot. Pri teku je torej še kako priporočljivo dihati tako skozi nos kot skozi usta.
Ko vdihnemo skozi nos, se zrak pomeša z dušikovim monoksidom, ki ga izločajo sinusi in je strup za bakterije in viruse. »Dihanje skozi nos je pri otrocih še pomembnejše. Na kilogram telesne teže predihajo dvakrat več zraka kot odrasli, ker so manjši in bliže tlom, pa vdihnejo več prašnih delcev.
Dihanje skozi nos je zdravje Nos opravlja vsaj 30 funkcij, od katerih so prav vse pomembne in dopolnjujejo vlogo pljuč, srca in drugih organov. Nosna votlina igra osrednjo vlogo v fiziologiji dihanja. Spodbuja filtracijo, ogrevanje in vlaženje vdihanega zraka.
+ Info. sobre la Sede del Evento
+ Info. sobre la Cena de Gala
Programme Abstracts
Legislación aplicable